Formation à la pratique de la Pleine Conscience (PC8-I)
par Monique Tessier, M.Sc. (Service social)
Lundi 13h30 - 16h - Début: 19 sept 2011 - 450$ pour l'atelier de 8 séances.
Apprentissage de la pratique de la Pleine Conscience basée sur la conscience de la respiration, du corps, des sensations et des émotions et application dans le milieu familial, social et professionnel.
Public-cible: professionnels du milieu de la santé et des services sociaux, de l'éducation ainsi que toutes personnes souhaitant intégrer la pratique de la pleine conscience dans sa vie.
LA PLEINE CONSCIENCE
Attention, diligence, vigilance...
La Pleine Conscience (Mindfulness) peut être décrite comme la capacité de vivre chaque moment de la journée dans l’instant présent, alerte et attentif, exempt de la dispersion qui nous enveloppe lorsque nous nous perdons dans une inlassable cogitation, pas toujours désirée. Soumises au contrôle de notre esprit, nos pensées vaquent sans fin entre les regrets du passé, les projections et les inquiétudes du futur, se succédant les unes aux autres, dans un processus sans fin. Nous ne passons que très peu de temps à vivre dans l’ici et le maintenant, vigilants, alors que c’est justement là que la vie se passe.
Prendre le temps de se poser, où que nous soyions, être attentifs et observer la véritable nature des choses, comprendre le pourquoi et le comment des moindres évènements de notre quotidien, sortir du leurre de l’illusion et des fausses perceptions, c’est vivre sa vie en Pleine Conscience.
Parler de Pleine Conscience est une chose. Vivre en Pleine Conscience est une autre.
De la même façon qu’il est impossible d’apprendre à nager sans entrer dans l’eau, il est nécessaire, voire incontournable, d'appliquer personnellement les pratiques méditatives concrètes pour en découvrir les effets régénérateurs, transformateurs, bénéfiques et salutaires dans bien des cas.
Notre méthode sera d’abord et avant tout pratique et chaque participant invité à s’y investir de plein gré.
Information et inscription: 514-272-2832
6000 Côte-des-Neiges, ste 115, Montréal, Qc
514-272-2832
6000 Côte-des-Neiges, ste 115, Montréal, Qc, H3S 1Z8
514-272-2832
6000 Côte-des-Neiges, ste 115, Montréal, Qc, H3S 1Z8
514-272-2832
